Куриная грудка в сметанном соусе

Куриная грудка – нежное, диетическое, доступное по цене мясо, для приготовления которого требуется минимум времени. Сметана делает грудку ещё нежнее, а сочетание этих двух вкусов давно стало классикой кулинарного жанра. Важно и то, что, в отличие от различных соусов, нежирная сметана позволит создать низкокалорийное блюдо, которое не вызовет возражений у диетологов и врачей.

Рейтинг: 0
amino

Аминокислоты ВСАА — топливо для ваших мышц!

Аминокислоты ВСАА составляют третью часть от общего количества аминокислот, находящихся в человеческих мышцах. Не зря их называют мышечным топливом. С английского аббревиатура ВСАА переводится как аминокислоты с боковыми разветвлёнными цепочками. Это целый комплекс, в состав которого входят три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Это незаменимые аминокислоты, поскольку человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно. Они должны поступать только с пищей или в составе специальных добавок.

Рейтинг: 0
базовые упражнения

Базовые упражнения- основа тренинга на массу

В преддверии пляжного сезона прийдя однажды в зал, не стоит обращать внимание на красивые мощные тренажеры, постарайтесь составить свою программу на основе базовых упражнений. Для новичков они являются основой в построении тела. Давайте все же разберёмся что такое базовых упражнения.
Рейтинг: 0
фитнес

Экспресс Фитнес в домашних условиях

Не успели оглянутся, а Новый год уже не загарами – а это значит, что пора подумать о своей фигуре и о новом платье меньшего размера. Как раз появилась эффективная система похудения.
Отличие экспресс — фитнес — это комплексный подход, он доступен профессионалам, а также и у кого нет подготовки. Многие диеты обещают быструю потерю веса в краткие сроки, без каких-либо ограничений, но это далеко не так.

Рейтинг: 0
бег утром

Бег по утрам, какая польза?

Бегать можно в любое время суток. Главное, чтобы бег приносил вам удовольствие, а после занятий ваше самочувствие было хорошим. Для этого важно определиться с местом пробежек и со временем, которое вам наиболее подходит. Не бойтесь экспериментов. Я до сих пор бегаю тогда, когда в этом возникает физическая и психическая потребность. Иногда бегаю даже ночью. Хоть после такого бега может наступить временная апатия (длится два-три часа и начинается спустя три часа после бега), но сам процесс заставляет чувствовать себя просто великолепно и оставляет светлый след в душе.

Рейтинг: 0
форель в сливках

Рецепт: Форель в сливках в духовке.

Форель в сливках в духовке поразит ваших гостей своим превосходным вкусом и нежным мясом. А готовить можно по-разному: в фольге или в соусе; в компании с овощами, томатом или сливками. На любой вкус найдётся рецепт! Наш рецепт достаточно простой, и не потребует от вас много времени. Блюдо можно подавать как основное на обед или ужин.

Рейтинг: 0

Жир на животе : как избавиться

Многие мужчины считают, что небольшой животик служит их украшением. У женщин же наличие «брюшка» вызывает постоянный стресс. Такое отношение к «стратегическому» жировому запасу в корне неверно. Вопросом, как быстро сжечь жир на животе, должны в большей степени интересоваться мужчины. И вот почему.

Рейтинг: 0

Лучшая кардиотренировка без ущерба для мышечной массы

Кардиотренировка доктора Лейна Нортона. Он называет ее лучшей кардиотренировкой которая только может быть для человека.

Кардиотренировки я не люблю. Любой, кто говорит вам, что он получает удовольствие от кардиотренировки, либо лжет, либо же должен проверить свои мозги. Когда у Арнольда брали интервью в «Качая железо» (Pumping Iron, 1977), он сказал, что любит тренироваться и что занятия с весом доставляют ему огромное удовольствие, подобно тому как… ладно, возможно это читают дети, потому буду держаться в рамках цензуры рейтинга PG.

Рейтинг: 0

ЭКА: мощный жиросжигатель на основе эфедрина

ЭКА представляет собой комбинацию из трех различных препаратов – эфедрина, кофеина и аспирина. Данная комбинация препаратов активно применяется в фитнесе и бодибилдинге для сжигания подкожного жира.

Рейтинг: 0

Протеин. Виды протеина и цель применения этой добавки: какие протеиновые добавки употребляют спортсмены

1446661999_protein3Основа мышечной ткани — это протеин, из этого следует, что при недостаточном его количестве мышцы не будут расти. Это обуславливается тем, что в состав белка входят важнейшие соединения — аминокислоты, которые обеспечивают питание и рост мышечных волокон.

Рейтинг: 0
Яндекс.Метрика

Сайт использует функционал плагина Wp-Recall